Depuis 1 mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses de mon passe, J’me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, ce ne semblent gui?re des reves tres agreables.
Et j’ai remarque que je ne me sens pas la seule.
Plusieurs gens en parlent sur les reseaux sociaux et Il existe meme plein d’experts qui se sont prononces la-dessus.
Il s’agit d’un bon phenomene, ainsi, non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les individus experimentent au niveau mondial.
Alors qu’est-ce qui se passe exactement? Pourquoi plusieurs d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fait le point.
Cela n’y a rien de normal presentement
Notre premiere chose qu’on peut dire, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont totalement et tres vite transforme nos vies.
En quelques temps, on est passe a une nouvelle normalite : on reste a la maison, soit a repenser notre projet ou encore a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, ainsi, a s’inquieter Afin de nous et nos amis.
L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, nos urgences debordees, des tablettes d’epicerie vides) marquent notre inconscient plus qu’on pourrait s’y attendre.
Au travers de tout ce qui, votre n’est gui?re etonnant que notre sommeil soit aussi affecte. D’abord, avec notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, pour moi en tout cas, fluctue bien d’une journee a l’autre), mais aussi directement a cause des effets du confinement ou d’la quarantaine.
C’est-a-dire que toute notre routine reste chamboulee et ceci inclut evidemment une routine de sommeil. Se coucher plus tard que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir prochainement le matin en l’absence de cadran, regarder les nouvelles jusqu’a tres tard. Ce paraissent toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi les reves.
On se souvient davantage de les reves
Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « changer une routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de nos reves ».
Ce n’est donc pas necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces temps libre etranges, on se rappelle environ nos reves au matin.
Et ca, c’est probablement aussi parce que une sommeil reste moins « calme » qu’a l’habitude; si on est legerement trouble par ca actuelle (qui ne l’est nullement?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller moins rarement. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, ainsi, non nullement si ce soir suit son lei§ons et se termine.
On dort plus profondemment
Toujours selon Deirdre Bartlett, en temps normal, bon nombre de gens seront en deficit de sommeil permanent. Naturellement que diverses personnes ont du mal a dormir durant votre pandemie, mais habituellement, les mecs ont environ temps Afin de dormir et finissent avec se rattraper.
Et quand on comble notre deficit de sommeil, on va pouvoir se mettre a rever davantage parce qu’on passe environ temps libre durant la phase de sommeil paradoxal. La plupart des reves se produisent en effet durant une telle phase.
On transpose notre anxiete dans nos reves
Depuis le commencement de la pandemie, Bartlett collecte nos reves des personnes par un sondage web. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale de ces reves. Parfois, les mecs revent carrement a la pandemie; ils apprennent qu’ils sont infectes ou ils se sauvent d’individus malades qui veulent les approcher comme. Neanmoins, en general, une telle anxiete reste plus diffuse et indirecte.
Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous permettent d’evacuer les sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que notre vie reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans une lit).
Depuis une correlation entre la realite et les reves
Au moment oi? une life est intense et bizarre, nos reves ont souvent mode a l’etre davantage aussi . Bartlett affirme meme que cette categorie de phenomene s’est deja bien a differents moments dans l’Histoire et fut documente : chez les soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale ou bien chez les gens qui avaient ete touches de pres avec le 11 septembre 2001, comme.
Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que votre paraissent les gens nos plus en direct impliquees, comme des travailleurs d’une sante par exemple, qui font nos reves nos plus intenses et nos pires cauchemars ces jours-ci.
Et vous?
Revez-vous differemment depuis le commencement d’une pandemie?
Un de mes reves les plus marquants des dernieres semaines, c’est que — aussi que j’ai fini les etudes depuis un delicieux nombre d’annees — j’etais dans une file Afin de m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais nullement les equivalences, ils ne retrouvaient jamais faire mes notes, je n’etais gui?re au bon endroit, la periode d’inscription etait finie, je n’etais gui?re capable de me retrouver, J’me faisais insulter via nos autres gens qui attendaient, etc. Di?s Que je me suis reveillee, j’etais soulagee que votre ne soit nullement la realite, aussi si notre realite presente n’est pas fantastique non plus.
Aussi en ce sens c’est peut-etre votre belle chose?
Mes renseignements contenues dans Cet article vous seront fournies a titre informatif seulement et vous permettront de poser des questions eclairees a ce medecin. En pas de cas, elles ne peuvent remplacer l’avis tout d’un professionnel en sante. Notre equipe de redacteurs et d’experts met tout en oeuvre pour vous fournir de l’information durable. Toutefois, Bell Media ne saurait etre tenu responsable si le contenu d’une fiche s’averait incomplet ou desuet. Nous vous rappelons que c’est fortement preconise de contacter 1 medecin si vous croyez souffrir tout d’un probleme de sante.
